2008年03月

今日の福井新聞の占いですが、四月生まれは…種をまき、水やりして育てた事に芽が出るまずは思い切って始めてみなければ、状況は何も変わりません。始めてみるからこそ、すべては、その一歩から動き出していくのです。自分自身が固いと感じている身体だって、柔軟体操を続け ... もっと読む

体内の脂肪を減らすには、深く多くの酸素を取り込むことで、より多くの脂肪を燃焼させることができる有酸素運動が効果的とされています。剛柔流の呼吸法「息吹」は、三戦の動作を伴うため一般的な腹式呼吸よりもさらに深く酸素を取り込むものであり、このような伝統的な呼吸 ... もっと読む

世間一般では「年を取ると、筋肉痛が遅れてくる」という話をよく聞きます。筋肉痛は、激しい運動の後に筋肉が損傷した筋繊維を修復することで起こるのですが、その修復反応が加齢によって遅れるというのが、上記の世間話を裏付ける医学的根拠とされるようですが…空手をして ... もっと読む

昔、空手道場に通っていた頃、会社の上司など昼間の私を知る人から、「蘇える金狼」とか「ファイトクラブ」と言われておりました。自分を押し殺して細々と会社員している姿と、夜ごと道場へ通って人知れず空手を稽古している事実に相当のギャップがあったようです。当の本人 ... もっと読む

昔通っていた空手道場の先生から、「Ｏ型は空手に向いてるから、頑張りなさい」と言われた記憶があります（その先生も私もＯ型）。派生的に一番古い血液型であるため、最も原始的で野生に近い分、空手の鍛錬によって普段失われている運動機能を取り戻しやすいのかとも思いま ... もっと読む

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